Как это сделано

Можно прочитать эту статью, не вылезая из-под одеяла. Статью можно послушать. Если вам так удобнее, включайте подкаст. Слушайте Что делать, если вообще не хочется ничего …

Прошлый успех помогает предвкушать повторение триумфа. Что такое мотивация компетентности Мотивация компетентности — состояние, в котором человек с удовольствием берётся за дело, потому что уверен: …

Проверено экспериментальным путём. Какие типы усталости существуют Авторы одного небольшого исследования выделили два типа усталости. Первый — обратимая. Её можно устранить в момент появления. Второй …

Ставьте себе дедлайны, ограничивайте количество вариантов и принимайте решения в правильное время дня. Краткую версию статьи можно послушать. Если вам так удобнее, включайте подкаст. Слушайте …

Вам помогут ощущение цели, правильная реакция на стресс и чувство благодарности. У большинства из нас довольно активная, насыщенная жизнь, так что списки дел ломятся от …

Вы можете записать, как собираетесь действовать в будущем, но совсем не обязаны это делать. Многие во время новогодних праздников решают: «Вот теперь-то я точно начну …

Всё будет зависеть от того, какой именно его вид вы испытываете. Стресс — это реакция организма на потенциально опасную ситуацию, в которой необходимы активные действия. …

Каждый сам решает, нужно ли ему оглядываться назад и как часто это делать. Зачем нужно подводить итоги Если коротко, то итоги нужны, чтобы замечать изменения, …

Обязательно найдите время для важного. Новый год даёт нам бесценный шанс посмотреть на свою жизнь со стороны, подвести промежуточные итоги и скорректировать цели на будущее. …

Справиться с негативным мышлением помогут метафоры. Чувства разочарования и безнадёжности могут беспокоить любого человека в разных ситуациях или в разные периоды жизни. Но некоторых всепоглощающий …